2014年02月15日
朝ローラー５0分
結構焦ってきました。
長崎はちょうど4カ月後。
外は雪。
そして仕事は恐ろしく忙しい。
いつやるの？
今でしょ。
ついに、このネタを使ってしまった。
とにかく、筋肉を休ませても仕方ない。
ローラー回したり、休憩時間に筋トレやったり、隙間時間でも結構出来ます。
今日は集中して50分。
ヒルクライマーさんからのメールにも気付かずに必死こいてまわします。
負荷最大で３分もがく×５セット。
最近いい感じで、心拍は172まで上がりました。
でも35歳なら185まで上がるんでしょうね。
今日でさえ、死にそうにきつくて、ケツから何か産まれそうだったのに185って・・・
