2014年02月27日
おお！
キャベツ旨いな!!
こういう野菜はコックの出番無いね〜Home > 2014年02月27日
明日のデリ
の材料です。
が、まだノープラン。
いつも通りですが。
どないしよ。宮古島に出場する
K山部長が練習しすぎてヒザ靭帯をやってしまったらしいです。
思い出せば、1年前、私も同じところをやってましたね。
で、天使のお告げかお客さまのN口様より、神田のインソールを作ってくれるところをご紹介頂きまして、一発で治った経験をお話し、ご紹介しました。
しかし皆さんドМですね～。
私には理解できませんね～。
雨っぽいので
室内でローラーです。
今日のテーマはイーブンペース。
心拍130前後をキープしながら負荷を上げる。
あっという間に40分。
最後に120回転でクルクルして終了。
しかし汗の量が凄い。
昨日のディナーに先日大垂水峠でバッタリお会いしたNさんご来店。
脚力の圧倒的な違いを見せつけられ、なんとも情けない姿を見せてしまいました。
まぁ、これが今の私の実力です。
恥かく事を恐れていては強くなれませんからね。
