2013年03月10日
股関節破壊
恐らく、走りすぎで股関節が破壊しています。
やはり、下半身がまだロング仕様になってない。
参考までにレシピを貼ります。
題して、ウマい股関節の壊し方。
材料
２日に１回２時間ラン １５〜２０キロ
寝不足のまま、週一休みにバイクロングライド １００キロ〜１３０キロ
仕事終わりにローラー３０分
隙間時間に６０分スイム３０００メートル
作り方
これを毎日１５時間立ち仕事のトライアスロン３年目のビギナーがやれば、１か月で確実に股関節を破壊出来ます。
せっかくバイクが電動コンポになりましたが、当分おあずけ。
チキショー。
