2013年03月28日
ペース走
仕事を速攻終わらせて、今日はペース走で追い込みました。
１５ｋｍ。
最初の10kmはキロ5分縛り。
残り５ｋｍはキロ4分30秒縛り。
ラスト２ｋｍはポコチンが口から飛び出てるかと思うくらい苦しかったです。
これくらい追い込んでちょうど良いくらいでしょうね。
わたしも早く箱根を越えてウナギを食べに行けるくらいのスタミナとドＭッ気を習得したいところです。
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