2014年01月28日
朝練
昨日は鳥取日帰り。
私のミスで沢山の方々にご迷惑おかけしました。
すいません。
座りっぱなし移動で血がドロドロでしたので、今朝はローラーを６０分。
負荷最大で追い込みました。
汗をかきまくって、疲労を出し切りました。
おかげで頭と体調スッキリ。
オカズはツール・ド・フランス。
やはり、汗かいて頭をスッキリさせないと、色々な所に支障が出ますね。
新たな気持ちで頑張ります。
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