2014年01月08日
朝練２０ｋｍ
ゆっくりランしてきました。
相当落ちてますね。
これはイカン。
少しづつ負荷を上げて、長崎までにはバイク練のあとにラン４２ｋｍを4時間走れるようにします。
いやはや、長い道のりです。
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ogino丸出し通信
池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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