2013年10月03日
言い訳せずに朝練
ラン１６ｋｍ。１時間２５分。
結構練習してます。
いつもランは２０ｋｍから失速しますので、本当は練習でも毎回２０ｋｍ以上行きたいところですが、いかんせん時間がない。
欲を言うと、ローラーを１時間全力で回してから２０ｋｍのランと言うのがベスト。
しかしそうなると最低でも毎日３時間必要。
これをどう捻出するか・・・
睡眠時間か・・・
削るか・･･･
私はわかっています。
ロングトライアスロンは健康を害するスポーツだと言う事を。
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