2013年04月16日
ラントレ
１４キロが今日の限界でした…
しかし、補給でこんなにも違うか、って思った位バイク後の疲労感が違いました。
今日は
ウィダーゼリー６本
羊羮６０グラム２本
ドライマンゴー１００グラム
ドライパイン１００グラム
ショッツ１本
どら焼１個
おにぎり１個
ポカリ５００ミリ
水３リットル
でした。
私はショッツが苦手と判明、ドライフルーツが相性良いみたい。
甘過ぎはダメですね。羊羮まで。パワーバーもダメ。
あとは梅干しは多分イケます。
ジャムパンよりおにぎりですね。
いや〜、有意義な練習しました。
しかし、ここで疑問点が。
果たして、ロングトライアスロンは身体に良いのか？
