2017年10月07日
インターバル
Ｋ池さんがインターバルやらないと強くならないよ説を力説するので、騙されたと思って駒沢公園インターバル。
めちゃんこキツくて死ぬかと思いました。
でも、やるとそのあとが楽ですね。
大体キロ３分後半で走った後にちょっと休んでキロ4分半で走ると楽チン。
そうか、これがインターバルか。
今更？
そんな声があちこちから聞こえてきそうですが、私、苦しいのが苦手。
痛いとか辛いとか絶望とかはなんとか耐えられますが、苦しいのがダメなのです。
でも、やらないといけないですね。
トータル12キロほど。
