2014年08月01日
そろそろ量より質だね
気がつけば８月。
もうすぐ、私的に１年が終わります。
お盆超えたら、今よりも超絶多忙生活に突入。
その前にあと３週間でアイアンマン。
本気で練習出来るのもあと１週間ちょいか。
ここのところはずっと長い距離低強度で走る練習ばかりで、持久系筋力をアップさせる事だけを課題としてたっけ。
そろそろ強度を一気に上げて心拍を追い込もう。
明日からは短距離を限界まで追い込む練習を何本かやらなければ。
仕上がりは上々。
アイアンマンのコースはバイクもランも長崎よりはイージーらしいので、今回こそは１３時間切って１２時間半。
スイム１時間１５分とバイクで６時間３０分、ランで４時間３０分。
言い訳するのは辞めて、潔く自分と向き合って限界を超えたい。
