2013年10月15日
朝練
いやいや、この３連休は凄まじかった〜
血がドロドロ。
水分沢山採って、沢山汗かいて、心拍数上げ上げでローラー５０分
そのあと、直ぐにラン１８キロ。
いやー、気持ち良かった〜
ogino丸出し通信
池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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