2013年06月04日
身体が軽い。
昨日アレだけ追い込んだのにも関わらず、寝起きはだるかったですが、ちょっと仕事したら、身体が軽い。
昨日の炭水化物地獄が効いたかな。
今日、マッハピナレロ号を最終的なバイクメンテに出しまして、レース仕様になってきます。
泣いても笑ってもあと２週間チョイ。
来週月曜日が最後の追い込みになります。
今週中は珍しくスイムの動きの確認。
ランは１０ｋｍ～１５ｋｍの短距離を強度あげて高心拍で走り込みます。
バイクは朝練とローラーで強度を上げて心肺追い込みます。
整体でアレのメンテ。
そして大切なイメージトレーニングは、練習不足のトシサンと電話で話して、
あぁ、俺はまだこの人よりはやってるから大丈夫かも・・・
という傷のなめ合いをすることですね。
とにかく、この時期ありがちな、追い込み過ぎによる、けがをしないことが一番重要。
