2013年09月03日
朝練ローラー４０分
レースに向けて調整に入ってます。
昨日の追い込みの疲労はほぼなし。
逆に週末のドロドロが一気に出ていった感じ。
今週は筋肉に刺激を入れつつ、疲れは残さないように。
今朝はアイアンマンハワイのYOU TUBEをオカズにして40分ローラー。
しかし、汗が出る出る。ハムとヒラメに効くな～。
また自転車の下に水たまりを作ってしまった。
フローリングがふやけてきそう。
デトックスしたい人は、冷房なしでローラー漕ぐと30分で相当出るよ。
来年は宮古島、長崎、皆生、洞爺湖、佐渡の国内ロングいずれか３戦したい。宮古島落ちても、２戦はやる。
K山部長、宜しいでしょうか？
昨日、私が調子に乗って料理出し過ぎたT岡兄さんをトライアスロンにお誘いし、もしかしたらアイアンマン北海道ご一緒出来るかも？という淡すぎる期待をしながら今からストイックに練習しよう。
あと５日、できるだけもがいてみよう。
