2012年08月14日
肉体改造中
ｋ田様にアドヴァイス頂いた通り、カ―ボローディングはお米で行います。
今週は白米縛りです。
体脂肪が７％だと、確かにスイムで身体が浮かないのですが、そこは元水泳部主将、泳ぎでカバーしながらバイクと苦手のランのため、下半身と骨盤回り、背筋をインナー中心に鍛えたいと思います。
あとは絶対的な心肺機能ですかね。
う～ん、時間がたりない・・・
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ogino丸出し通信
池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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