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2013年11月11日

ツチノコ

image_15.jpg餌まちです。
 
今日は朝から練習。
 
ローラー1時間。
しっかり汗かいて心拍数上げた後、20キロラン。
 
途中でハンガーノック気味。
 
帰ってバカ食い。
 
犬と昼寝して犬と散歩。
 
読書。
 
夕食は家でパスタ。
 
また読書。
 
素晴らしい休日。
 
生き返りました。