2011年08月25日
セップが
入荷しています。サイズ、形、香り申し分無し。
ちと高いですが。
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再開です。
アイアンマンへの道。
トレーニング再開しました。
今まで以上にハードに長くやらなければいけません。
完全に自分との戦いです。
テレビのお仕事も色々と忙しくなってきましてますます時間がなくなって来た今日この頃ですが、言い訳せずにコツコツやって行きたいと思います。
それぞれの種目の強度を上げて効率よく鍛えていきたいと思います。
とりあえず、昨日今日はスイム。２５００ｍずつです。ノンストップ。
スイムの月間積算目標を３０ｋｍ。
バイクはローラー含めて月間８００ｋｍ。
ランは月間１２０ｋｍ。
頑張ります。
って、どうでもいいですよね。
なんとか頑張ります。
キャロットラぺ
代々木上原にあるカタネベーカリーさん朝早くから営業されていて、とっても種類が豊富です
私の大好きなキャロットラぺサンド絶品です
FUMIKA
渋谷で
こんな時間に悪巧み…
あの方と…
