2016年11月26日
筋肉痛も治ったので
長崎に向けて始動です。
12月1日に速攻エントリーします。
勿論ロングです。
12時間切れば100位以内が見えてきます。
スイムを1時間15分、バイクを6時間、ランを4時間にまとめてもろもろで11時間50分。
こうやって見てみるとできなくない目標なのに、本番は本当にケツから直腸が飛び出るくらい辛いんですよね。
バイクを30分、ランを1時間短縮しなくてはいけません。
伸びしろとしてはランが遅すぎるので、頑張って練習すれば4時間前半で帰ってこれるでしょう。
トレイルランやってますが、それもすべては五島長崎のためです。
冬に外でバイク練習する気になれないので、ひたすらローラー回してます。
ランはとにかく距離と強度をやりきるのみ。
スイムは無視。他をやってりゃ勝手に伸びるでしょう。
去年大した練習しなくても自己ベスト出ちゃったので、なめてた今年はリタイヤというかっこ悪い結末。
これは何としてでも12時間切らなければ。
こうやって燃えて練習している時が実は一番楽しいんですよね。
