2012年11月08日
夜ローラー
寝れなくなるため、２０分じわじわと上げて一番重いところで２分程ケイデンス９０辺りで苦しんで流して終了。
汗半端ないな。
ogino丸出し通信
池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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