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2014年10月27日

よく走れた。

7時間寝た。
 
 
すっきり寝不足解消。
 
 
で、早速20キロラン。
 
1時間40分。
 
きっかりキロ5分。
 
 
気持ち良く走れた。
疲れもすっかり抜けて、またやる気が出てきた。
 
 
さて、今からランチミーティング。
 
 
その後は、場所移動して20時迄ガッチリ拘束。
 
夜、風呂入る前にローラー回すかな。