ogino丸出し通信

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2014年10月08日

まだまだ

枝豆。

投稿時間 05:47 PM

朝ローラー７０分。

今日は１時間回せるギリギリの負荷で。

スプリント系は無し。

それでも、ギリギリの状態なので、汗の量が半端ない。
シャツを絞れるくらいまでの汗。
汚い話ですいません。

中２日置いたので、明日はランを強化。
２０ｋｍくらい行くか。
２０kmを９０分で走れるようにしないと先が見えてこないね。

投稿時間 02:26 PM

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