2012年09月20日
朝ラン
１０ｋｍ４７分ほど。
間にスプリントを入れながらじっくりと。
以前から違和感のあった右ひざですが、今日はその痛みが左ひざへ移動。
痛いという程ではないのですが、若干の違和感。
月曜日の追い込みが今来てるのか？
もうそろそろ練習絞り気味にして来週水曜日辺りまで炭水化物を抜き始めようと思いますが、トレーナーのｎさん、いかがでしょうか？
ちなみに今朝の体重６１ｋｇでした。体脂肪は８％。
身体は軽いです。
睡眠不足ですが・・
ogino丸出し通信
池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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