2014年10月09日
結局ローラー
50分。
イーブンペース。
最後に限界30秒スプリントを5セット。
あー、死ぬかと思った。
毎月の練習量を計画し、記録した方が良いのかもしれませんが、なかなか続かないですね。
感覚でやったほうが私は良い様です。
ハワイ目指すなら、ざっくりスイムは毎週5キロ、バイクは300キロ、ランは80キロが最低ラインという情報も。
毎月バイク1000キロ以上、ランは300キロ以上か…すげぇな。
スイムはやらずに、バイクとランはこれ位やりたいですね。
全然足りてないけどね。
今時期から、この勢いでやったら、完全に身体変わるな。
壊れそう。
