2017年02月15日
コロコロ
マッチョな上半身を手に入れて、トライアスロンの３８００mのスイムを後15分短縮しなくてはいけないので、腹筋た体幹と肩、背筋を徹底的に。
これは効きますね。
気持ち悪くなるくらい効きますね。
膝を付かないとコロコロ出来ませんが、いつかは前屈からのラクラクコロコロを目指します。
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ogino丸出し通信
池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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