2015年03月18日
朝ローラー40分。
集中力が続く限界は40分くらい。
私の場合。
なので、ダラダラやってもしょうがないので、集中して40分。
ストイックにオカズもなし。
負荷なしから徐々に上げて、アウターローで限界点まで。
心拍165まで。
それでもメチャンコしんどい。
口から心臓が飛び出そう。
そして右膝に違和感。
昨日ゴミ箱にぶつけたからか。
ランはやめた。
明日にしよう。
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