2014年07月06日
朝ローラーと昼ラン
朝はローラーを３０分ほど。
もちろんオカズはT岡兄さんの著書。
滝の様な汗で本の中のお顔をびしょびしょにしてしまった。
保存用にもう一冊サイン貰った後、真空パックして有るもんね。
ランチは早い時間のに集中したため、中抜けでランを１５ｋｍほど。
やはり右ひざが怪しいので、ペースは抑えめキロ６で。
当分はペース走で頑張ろう。
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ogino丸出し通信
池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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