2013年02月28日
月間走行距離
２２１ｋｍでした。
結構走りました。
そりゃ脚もおかしくなるわ。
今日も12kmほどゆっくりと。
バイクはローラー入れて４５０ｋｍでした。
バイクが足りませんね。バイクが退院したら、最近暖かいし、外でしっかり走り込もう。
スイムは順調です。
この調子で３，８ｋｍをなんとか1時間15分で泳ぎたいです。
う～ん。なんとなく長崎が見えてきましたよ。
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