2013年01月27日
狂った様に
走ってきました。
１８ｋｍ。
やはり左ひざがおかしい。
10km超えると痛みが出ます。
恐らく筋肉だと思うのですが、腸頸靭帯かな。
どうすれば痛みが出なくなるんだろう。だれか教えて下さい。
アイシングしっかりして、プロテイン飲んで、湿布して、今からディナーバリバリやります。
ちなみに同じく頭狂っているk山部長は大阪マラソン中継見ながら、2時間半ローラー漕いだそうです。
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